ほくろをレーザー治療することによって理想的な美しい皮膚を作るブログ:17年10月08日


私は、高校を卒業するまで、
バレーボールをやっていました。

高校のバレーは厳しかったので、
食べないと体力がもたない!

午後も海鮮塩ラーメン2人前など、かなりの量を食べていたんです。
しかし、体操量が多かったので、
身体もひきしまり、むしろ体重も落ちていってたほどです。

きっと体操量とご飯量がうまい具合に
バランスがとれていたんだと思います。

ところが、
バレーを辞めてしばらくすると
ブクブク太ってしまいました。

体操をやめたのに同じくらいのご飯量を摂り、
バランスも考えないで、食べたいものを食べたいだけ食べる…

体操してる時に比べて、
ウエストだってそこまですいてないのに、
体操してる時と同じ感じでご飯をする…
太るのは当たり前ですよね。

だから、私は、
今の生活に合ったご飯を考えて摂り、
そして、できる時にはなるべく身体を動かすようにしました。

全く体操せず、ダラダラしてしまえば筋肉はどんどん衰え、
痩せにくくもなってしまいます。
それこそ、朝腕立て伏せをやるだけでも違いますよ!

私は球技は得意ですが、
マラソンなどが苦手なんです。
だから、ジョギングなどは続かないので、
毎日、朝腕立て伏せをやっていました。

激しい体操ではないけれど、
全身を使い毎日続けられるものなので、
何もしないよりはいいと思うんです!

以前体操をやっていた経験がある人なら、
得意不得意はあると思いますが、
身体を動かすことが嫌いなわけではないですよね!

体操が嫌いでない人なら
シェイプアップだって成功しやすいはず!

少しの体操と、ご飯バランスを考えれば、
きっとひきしまっていたあの頃に戻れるはずです!






- 注目サイト一覧 -

ec2 セキュリティについてのサイト
ec2 セキュリティはここ
URL:https://cloudpack.jp/service/ec2-instance-spec.html


- お勧めの情報 -

川崎 賃貸
川崎 賃貸の専門
URL:https://www.townhousing.co.jp/shop/kawasaki/




小平つかさのコツ
小平つかさ、今すぐ
URL:http://www.buntan.com/btm-blog/?tag=%E5%B0%8F%E5%B9%B3%E3%81%A4%E3%81%8B%E3%81%95




小笠原 クルーズの案内
小笠原 クルーズ
URL:https://www.best1cruise.com/user_data/p/jpn_ogasawara.php




消化酵素、今すぐ
消化酵素、今すぐアクセス
URL:http://www.suplinx.com/shop/e/eenzyme/